Получая возможность зарабатывать в интернете и самостоятельно устанавливая, рабочий график, фрилансеры довольно часто отказываются от заслуженного отдыха и тем самым подвергают свою деятельность низкой продуктивности.

Не зависимо от выбранной профессии, каждому человеку нужен отдых, это очень важно, а врачи и психологи выводят совместные доводы о том, что это положительно сказывается на активности.

Подумайте сами, что лучше, выполнить работу за 3-4 часа с наивысшей активностью или сидеть полдня и медленно выполнять рабочие обязанности?

Одной из главных частей полноценного отдыха является сон, в котором так часто отказывают себе удаленные работники, стремясь заработать как можно больше денег.

Здоровый сон

 
К чему приводит не полноценный сон? Специалисты утверждают, что «недосыпы» в течении недели, могут существенно повлиять на здоровье человека, в том числе и со стороны психологии.

Британские ученые, которые систематически проводят различные исследования, проводили эксперимент с 25 людьми, которые специально не высыпались на протяжении семи дней.

После этого их здоровье существенно «пошатнулось» у одной половины исследуемых пропало стремление к заработку, а у второй просто не хватало сил, чтобы справляться с установленным объемом работы.

Помимо этого, у испытуемых наблюдалась раздражительность и проблемы с кожей. Неделя с неполноценным сном так же может являться причиной депрессий и сложного перенесения стрессовых ситуаций.

Здоровый сон нужен человеку точно так же, как ему необходима еда, вода, воздух и прочие составляющие здорового образа жизни. Не жертвуйте собственным здоровьем ради денег, ведь в дальнейшем вернуть время обратно будет невозможно.

Согласно медицинским исследованиям, человек должен спать минимум 6 часов в сутки, но это крайний показатель и считается, что 8 часов являются более оптимальным вариантом.